健康乐活，共同缔造——月坛街道开展预防骨质疏松志愿者专项培育

为精准服务月坛地区老年人的生活和精神需要,月坛街道近年来一直打造一个以文化养老为核心,居家养老为基础的多项为老服务项目。“月坛快乐文化养老”项目作为其中之一,培育了百余名社区文化养老志愿者骨干,通过专业健康促进指导老人辅导志愿者,在各个社区开展快乐养老活动,服务于社区高龄、空巢、独居等老年人,提高社区老年人的社会参与性,倡导积极养老、快乐养老生活方式。

为了进一步加强志愿者的实操学习。7月5日,北科乐活堂聘请了北京体育大学运动康复师现场为志愿者开展体适能弹力带课程,一方面让志愿者掌握一套完整的弹力带训练动作与技巧,另一方面志愿者可以为社区老年人积极传播预防老年人的骨质疏松症的理念与方法。

活动刚开始,武老师介绍了骨质疏松症的症状、危害以及易患人群,并且讲授了罹患骨质疏松症的注意事项,及如何科学预防骨质疏松症。而后,弹力带训练正式开始,武老师先领着志愿者们进行了活动前的热身,让大家把身体打开,避免运动拉伤。进入了主体运动,武老师带领着志愿者们进行了米字外开、双人划船、斜角上推等专业动作训练,训练中,为了便于志愿者记住,老师还对各种动作加入了可记忆的口头语,帮助志愿者们熟悉掌握各个动作。

整场训练下来,志愿者们学习得十分开心,且受益匪浅。大部分志愿者表示此套动作简单易学,也适合社区高龄长辈学习,并表示会在家进行多次动作学习与巩固,再带给社区长辈学习,作为日后长期训练活动内容。

今年,快乐养老志愿者团队的培训学习已累计开展了18次,课程体系包括志愿者价值与理念、音乐辅疗、园艺辅疗、大脑认知训练、志愿服务流程、志愿服务督导等多种健康促进类主题培训,培训以理论结合实操的方式,切实的提升志愿者个人以及整个团队的志愿服务技能学习,并加强志愿者团队服务水平的辅导。

截至目前为止,月坛街道志愿者团队已有105余人,覆盖月坛街道23个社区。2020年文化养老快乐养老服务人次达5千余人次。未来,北科乐活堂将持续开展志愿培训服务,在培训的原有基础上,拓展、研发新的学习课程,加强志愿者队伍建设,同时积极地带动社区长者开展健康促进服务活动,向老年群体宣传“积极养老”理念,传递健康养老正能量,让社区老年人群过一个安享、幸福的晚年生活。